Grupo
4 sesiones
Alrededor de un día por semana
65€ / mes
Para empezar o para sostener lo que ya tienes.
Lo quiero
02 — Ocho personas por sesión
Entrenamiento
en grupo
Para quien quiere cuidarse, ponerse fuerte, verse mejor y encontrar una rutina que le encaje. Entrenas acompañado, con un entrenador pendiente de ti.
Qué trabajamos
Salud,
estética y
capacidad física
Salud es ganar fuerza, moverte mejor, mejorar tu capacidad cardiovascular y sentirte bien en tu cuerpo.
Estética es verte mejor, encontrarte más a gusto y notar cambios en tu composición corporal.
Capacidad física es tener un cuerpo más completo, con más recursos y con más facilidad para responder bien en muchos movimientos.
Para eso mezclamos fuerza, movilidad aplicada, estabilidad, coordinación, agilidad y trabajo cardiovascular. La idea es que no te quedes en hacer ejercicio, sino que construyas una base que se note en tu día a día.
Cómo es una sesión
Aquí
todo se
adapta
Aunque entrenes en grupo, el entrenamiento se adapta a la persona. Dentro de una misma sesión puede entrenar alguien que está empezando y alguien que ya lleva mucho recorrido, cada uno desde su punto.
8Personas por sesión
1 hDura la sesión
5Sesiones distintas que rotan
7—22Horario de lunes a viernes
01
Cinco sesiones que van rotando
No se repite siempre lo mismo. Vengas las veces que vengas, acabas pasando por todas y trabajas el cuerpo entero, no cuatro ejercicios sueltos.
02
Empiezas preparando el cuerpo
Movilidad y activación, y después bloques de fuerza y de condición. Fuerza y trabajo cardiovascular dentro de la misma hora.
03
Cada ejercicio tiene tu versión
Se adaptan ejercicios, cargas, intensidad, ritmo y rango de movimiento. Si tienes menos nivel hay una versión que sí puedes hacer, y si tienes más también.
04
La carga sube cuando tú estás listo
La progresión va con tu situación, no con el calendario. Paso a paso y sin reventadas absurdas.
05
Alguien pendiente de cómo te mueves
El entrenador corrige, cambia lo que haga falta y se asegura de que esa hora tenga sentido para ti. Por eso son ocho y no veinte.
06
Los sábados, moverse mejor
Trabajo más lento y controlado, con foco en técnica y movilidad. Es lo que te permite entrenar fuerte el resto de la semana sin romperte.
Para quién encaja
Si por tu
cuenta te
pierdes
- Quieres empezar a entrenar y buscas una guía clara
- Llevas tiempo queriendo coger rutina y no arranca
- Quieres perder peso, ganar fuerza o verte mejor
- Necesitas estructura para no dejarlo
- Has probado gimnasios y no has terminado de conectar
Aquí reservas una hora, llegas, entrenas y aprovechas ese tiempo con la sesión ya planteada. Eso es lo que hace que mucha gente consiga por fin continuidad.
Planes
Precios
Las sesiones se usan dentro de un ciclo de cuatro semanas y las repartes como mejor te encaje. Reservas desde la app, con cancelación hasta 24 horas antes.
Grupo
8 sesiones
Alrededor de dos días por semana
99€ / mes
Con dos días bien llevados ya se notan cambios.
Lo quiero
Grupo
12 sesiones
Alrededor de tres días por semana
129€ / mes
Cuando quieres acelerar y tienes el hueco.
Lo quiero
Grupo
Full access
Los días que quieras
159€ / mes
Todo el horario, de lunes a sábado.
Lo quiero
Cada persona compra su acceso. La renovación es automática al terminar el ciclo y se puede evitar avisando con 48 horas.
Por si aún lo dudas
Por qué funciona entrenar acompañado
Cuando entrenas con gente que también quiere cuidarse y avanzar, venir resulta más fácil. Esa parte cuenta mucho.
La sesión se hace más llevadera
Hay más energía y más ganas, y eso ayuda a sostener la rutina semana tras semana.
Un profesional pendiente de todos
Al ser ocho, el entrenador corrige, adapta y se asegura de que no haces locuras.
No hay dos sesiones iguales
Ejercicios y movimientos que se salen de ir pasando de máquina en máquina repitiendo siempre lo mismo.
No tienes que pensar nada
Llegas y la sesión ya está planteada. Tú solo entrenas.
Sale más a cuenta
La atención de un centro de entrenamiento personal, compartiendo el coste con el grupo.
Conoces gente
Gente en la misma búsqueda que tú. El ambiente juega a favor.
Antes de decidir
Ven
a probar
Te damos un día de prueba en grupo para que vengas, entrenes con nosotros y veas cómo encaja contigo. Sin pagar nada y sin compromiso.
Si prefieres, empieza por aquí
El test de valoración
Cuatro minutos. Nos cuentas en qué punto estás y qué buscas, y al terminar te damos una lectura de tu situación y de cómo lo plantearíamos contigo.
Primer paso
Un día
de prueba
Nos cuentas qué buscas, vemos en qué punto estás y te damos día y hora para que vengas a entrenar.