Zaragoza · Santander
Entrenar bien, avanzar y encontrarte mejor, dentro de un ambiente que acompaña mucho. Atención individual en cada sesión, aunque entrenes en grupo.
Qué hacemos
Trabajamos fuerza, movilidad, estabilidad, coordinación, agilidad y capacidad cardiovascular. La idea es que estés fuerte, te muevas bien y tu cuerpo responda en muchos contextos, no solo dentro de cuatro ejercicios.
01 — Individual o en pareja
Todo empieza con una valoración, porque cada persona llega en un punto distinto. A partir de ahí se adapta el tipo de ejercicio, la intensidad, el ritmo y la progresión.
Ver entrenamiento personal
02 — Ocho personas por sesión
Reservas tu hora desde la app, llegas y entrenas con la sesión ya planteada y un entrenador pendiente de ti. Dentro del mismo grupo entrena quien empieza y quien lleva años.
Ver entrenamiento en grupoA las pocas semanas
También notas que te cuesta menos hacer cosas del día a día y que entrenar empieza a formar parte de tu semana con bastante naturalidad.
Cómo trabajamos
La sesión de hoy está planteada antes de que entres por la puerta. Lo que haces dentro de ella depende de en qué punto estás tú.
Corregimos para que entrenes seguro y aproveches. Si te mueves bien progresas antes y con menos papeletas de lesionarte.
Ejercicios, cargas, intensidad, ritmo y rango de movimiento. Cada movimiento tiene su versión más sencilla y su versión más exigente, así que entra quien empieza y quien lleva años.
Movilidad y activación para preparar el cuerpo, y después bloques de fuerza y condición. Nunca una sesión suelta: todo va en una progresión.
La carga sube cuando tú estás listo, no cuando toca por calendario. Sin reventadas absurdas.
Cansado, con molestias o con mal día. Nos lo dices al llegar y se cambia la sesión. Quedarte en casa suele ser peor.
Quiénes somos
Cercanos, con energía y muy serios con lo que hacemos. Queremos que el rato que pasas aquí te deje con buena sensación.
Por eso cuidamos tanto cómo se entrena, cómo se trata a la gente y cómo se vive el centro. Ese trato cercano y la confianza en el equipo son una parte muy importante de lo que somos.
Cómo se vive aquí
Queremos que cuando entres notes tres cosas: que aquí se hacen las cosas muy bien, que hay cercanía y que estás en un sitio cuidado al detalle.
Hay otra parte que pesa muchísimo, que es el ambiente. Queremos que la gente que entra sume, que el entrenador sume y que entrenar sea tu rato, no un castigo. El pacto es simple: nosotros te lo ponemos fácil y tú ayudas a mantener el buen rollo.
Encaja muy bien quien viene con ganas de cambiar algo y entiende que, si se implica, aquí le puede sacar muchísimo partido al proceso.
Alrededor del entrenamiento
Con Pablo Ciudad, nutricionista. Online y presencial.
Para clientes y para quien no lo es. Cada uno lleva su ritmo.
Lo que dicen
142 reseñas en Google
La Jota 109 · Puerta del Carmen 33
«Llevo 3 años apuntada y la verdad que 10/10. Desde el primer día notas la profesionalidad y la preparación de los monitores.»
Lucía Lanaspa · Google
«Tras casi 2 años, mi experiencia es súper positiva. Grandes profesionales, con un ambiente muy bueno, haciendo sentir que estás entrenando con amigos.»
Nieves · Google
«Desde el principio me sentí cómodo y bien asesorado. Adaptan cada sesión a mis necesidades y siempre están pendientes de que haga los ejercicios correctamente.»
Alejandro Delgado · Google
Dónde estamos
Av. César Augusto 16
50003 Zaragoza
L-V 7:00—22:00 · S 8:00—13:00
Cómo llegarAv. Cesáreo Alierta 23
50008 Zaragoza
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Cuatro minutos. Nos cuentas en qué punto estás y qué buscas, y al terminar te damos una lectura de tu situación y de cómo lo plantearíamos contigo.
Primer paso
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